Impostor-szindróma, más néven Csaló-szindróma: Az okos emberek gyakran tapasztalják a szindrómát.
Az Impostor-szindróma olyan pszichológiai állapot, amelyben a magasan teljesítők úgy érzik, hogy nem érdemlik meg az elért sikert.
Úgy érzik, hogy az elért sikere csak szerencse, és állandó szorongást éreznek, mintha egy napon kudarcot vallana, hogy az emberek tudják, hogy ő csak egy "csaló", aki nem érdemel minden eredményt és sikert.
Ez a szindróma nem tartozik a mentális betegségek kategóriájába, de meglehetősen gyakori a társadalomban, és túlzott szorongásos rendellenességeket okoz.
Ennek a szindrómának a tünetei a következők
- Könnyen aggódik
- Nem megbízható
- Frusztrált vagy depressziós, ha nem felel meg saját normáinak
- Hajlamos perfekcionizmusra (tökéletességet követel)
Ez az egyedülálló szindróma általában ambiciózus embereknél fordul elő, meglehetősen magas szintű sikerességgel.
Úgy érzik azonban, hogy az elért eredmények nem a képességeiknek köszönhetők, hanem egyszerűen véletlenül.
Hogyan kell kezelni az impostor szindrómát
Íme néhány módszer a szindróma kezelésére és minimalizálására.
- Értsd meg, hogy semmi sem tökéletes ebben a világban
- Ossza meg ismereteit barátaival
- Bízzon megbízható emberekben / szakértőkben, például pszichológusokban
Forrás: hellosehat
Kiemelt kép: Resume.io
