Az átmeneti szezont, illetve az esős és a szárazra való átmeneti szezont, vagy fordítva, széles körben ismert időtartamnak nevezik, ahol az időjárás betegségeket okoz.
A fájdalom lehet ízületi fájdalom, asztma, fejfájás, és a leggyakoribb az influenza, különösen a megfázás.
Ez bekövetkezhet a körülöttünk lévő időjárás változásai miatt, például a hőmérséklet, a nyomás, a páratartalom emelkedése és csökkenése, a száraz port fújó szél, az esőtől a hőig terjedő változások stb. a.
Ehhez nagyon fontos, hogy mindannyian képesek legyünk fenntartani testünk állapotát, hogy ne essen le, amikor az időjárási változások beköszöntek.
Az átmeneti szezonban a testi állapot csökkenésének előrejelzése a következő módszerekkel történhet.
Hozzon magával esernyőt vagy esőkabátot
Az eső elleni önvédelemre, például napernyőkre és esőkabátokra van szükség, hogy az átmeneti szezonban a testet ne mossa ki közvetlenül az esővíz.
Mindkettőre szükség van a szabadtéri tevékenységek fenntartásához. Az eső ebben a köztes évszakban nem fordul elő minden nap, és bizonytalan, hogy mikor fog esni, mert még nem lépett be az évszakba.
Ezért jobb, ha mindkettőt mindig a táskájában vagy a járművében hordja.
Figyelje a bevitelét
A szervezet által fogyasztott vitaminok és ételek szintén fontos szempontok, amelyeket figyelembe kell venni.
A testnek azonban elegendő immunitással kell rendelkeznie az időjárás minden változásának kezeléséhez, hogy megakadályozza a támadásra képes csírákat.
Anélkül, hogy lebecsülnék a szervezet más vitaminok iránti igényét, növelni kell a C-vitamin bevitelét, mert ez optimalizálhatja a szervezet immunrendszerét.
Olvassa el még: Az internet rabja? Ismerjük meg a jellemzőketA C-vitamint biztosító élelmiszer-források különféle zöldségfélékben és gyümölcsökben találhatók. Például brokkoli, narancs, papaya és mangó. A testnedvek esetében ügyeljen arra, hogy az egyéni igényeknek megfelelően folyamatosan ásványvizet fogyasszon. Ezen kívül ebben a szezonban csökkentse a szénsavas italokat, a magas cukortartalmat vagy a koffeint tartalmazó italokat.
Tartsa tisztán a környezetet
Nagyon fontos megjegyezni a környezeti tisztaságot az otthonon belül és kívül is. Meg kell győződnie arról, hogy nincsenek szemét- vagy állóvizek, amelyek lehetővé teszik a betegségeket okozó állatok, például szúnyogok és legyek tenyésztését.
Ha ezek a dolgok megengedettek, annál könnyebb a testednek megbetegedni az átmeneti szezonban.
Az egészséges életmód fenntartása Az egészséges életmód szintén fontos tényező, amely egészségessé tehet bennünket az átmeneti idény közepén. Ebben az esetben az egészséges életmód alatt azt kell érteni, hogy szorgalmasan kell edzeni, nem kell későn maradni, és megfelelő és minőségi alvást vagy pihenést kell biztosítani.
Az alváshiány miatt a testsejtek regenerálása nem működik optimálisan, míg a rendszeres testmozgás növelheti a szervezet immunsejtjeit.
Mindez segíthet elkerülni a különféle betegségeket az átmeneti szezonban. Ha a test egészséges, akkor az összes mindennapi tevékenység és felelősség, amelyet teljesítenünk kell, nem fog zavarni.
