Amit gyakran értenek a depresszióval kapcsolatban

A depresszió nem vehető természetesnek.

A WHO adatai alapján a világon 350 millió ember szenved depresszióban. Bárkit megtámadhat, fajtól, kortól, nemtől, környezettől stb.

A hatás nem vicc, mert ez lebilincselheti az emberben rejlő lehetőségeket, vagy akár életének végére is késztetheti.

Sokan azonban félreértik a depressziót.

Önmagának téves diagnózisa

Sokan azt állítják, hogy depressziósak, de nem az. Kicsit szomorú, aztán érezte, hogy depressziós.

A szomorú természetes ... de a szomorú nagyon különbözik a depressziótól.

A depresszió nem olyan egyszerű, mint szomorú vagy stresszes, a depresszió diagnózisának speciális kezelést kell igényelnie egy profi pszichológustól vagy pszichiátertől. Ezért nem diagnosztizálhatja önállóan a depressziót.

Ismétlem: depressziós állapotban nem tudja öndiagnosztizálni.

Csak a jeleket ismerheti fel, de öndiagnosztikát nem. A depresszió legegyszerűbb jele a hónapokig vagy akár évekig tartó szomorúság érzése.

Ha néhány napja szomorú vagy, mert a barátod elhagyott téged, vagy szomorú, hogy nem tetted le a vizsgát, akkor valószínűleg nem depresszió. Mert néhány nap (vagy hét) után jobban érzi magát.

A depresszió meghatározása

A depresszió meghatározása a DSM IV-ben (a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve IV) vagy a mentális betegség kézikönyvében világszerte

A depresszió vagy szomorú hangulat, vagy a napi tevékenység iránti érdeklődés hiánya, vagy az a képesség, hogy örömet szerezzen ezekből a tevékenységekből.

Vagy más szavakkal, a depresszió a szomorúság állandó érzése, a szenvedély hiánya a mindennapi tevékenységek során, vagy annak feltétele, hogy nem tudunk örömet szerezni ezekből a tevékenységekből.

A depresszió néhány tünete:

  • Mély szomorúság érzése újra és újra,
  • A motiváció elvesztése,
  • Nem tudok aludni,
  • Nincs étvágy, vagy csak enni akar,
  • Súlygyarapodás vagy fogyás,
  • Csökkent libidó
  • Koncentrációs rendellenességek,
  • Bűnösnek érzi magát,
  • Gondolatok, hogy megsértettem magam,
  • Öngyilkossági ötletek öngyilkossági kísérletekhez

 

Depressziós embernél ezek a szomorú érzések továbbra is minden nap, hónapokig vagy akár évekig kísérik.

A séma a következő:

A stresszt átélő normális emberek „lefelé” tudnak menni, de nem sokkal később visszatérnek „normális állapotba”. Eközben a depressziós emberek "lefelé" állapotba kerülnek, és (természetesen) nem tudnak visszatérni normális állapotukba.

 

Idegtudomány

Sokan úgy gondolják, hogy a depressziónak nincs fizikai bizonyítéka betegségnek, mivel a mentális egészséggel foglalkozik.

Olvassa el még: Pletyka létezik az emberi túlélés érdekében

Vagy ami még rosszabb, sokan azt gondolják, hogy a depressziós emberek csak pótolják és felhívják a figyelmet.

Valójában az idegtudomány területén végzett kutatások kimutatták, hogy a mentális rendellenességek, például a depresszió, fizikai bizonyítékokkal is rendelkeznek. Legalább három dolog figyelhető meg:

1. Agyaktivitás

Az fMRI (funkcionális mágneses rezonancia képalkotás) és a PET (Possitron emissziós tomográfia) eszközök használatával láthatjuk az ember agyi aktivitását, beleértve a depresszióban szenvedők agyi aktivitását is.

A kapott képből letapogatás agy, ismert, hogy a depresszióban szenvedőknél az agyi aktivitás néhol csökken. A csökkenő rész többek között az a rész, amely fontos a hangulat, a koncentráció, a gondolkodási folyamatok és a döntések meghozatalához.

Ez az állapot könnyen érzékennyé teszi őket, és állandóan negatív érzések veszik körül őket.

2. Az agy kémiai egyensúlyhiánya

Az egyik vegyi anyag az agyban, amely szerepet játszik az érzelmek szabályozásában, a szerotonin. Feladata, hogy szabályozza valakiben az örömérzetet.

Sajnos depressziós embereknél ezek a szerotoninszintek alacsonyabbak, mint a normál embereknél.

Ez az állapot miatt a depressziós emberek kevésbé boldogok és képtelenek örömüket okozni az általuk végzett tevékenységeknek.

3. Csökkentett térfogata a hippocampusnak

Ha egy személy stressz vagy más hasonló körülmények között van, akkor a test kortikoszteroid hormonok felszabadításával reagál, amelyek változások esetén a szervezet rendszereinek szabályozójaként működnek.

Normális esetben ezek a kortikoszteroidok csak rövid ideig ürülnek ki.

Depresszióban szenvedő embereknél azonban ezek a kortikoszteroidok feleslegben választódnak ki, és hosszú ideig befolyásolják a hippocampus méretét.

A hippokampusz az agynak az a része, amely feldolgozza az emlékeket.

A hosszan tartó depresszió csökkentheti az agy hippocampusának térfogatát. Ez aztán a szenvedőt könnyen elfelejti, vagy nem képes megfelelően koncentrálni.

Normál emberek (felül) és depressziós emberek (alul) hippocampus térfogatának összehasonlítása

 

Ezek az agyi strukturális változások megnehezítik a depressziós emberek normális állapotba kerülését.

Nem arról van szó, hogy nem akarnak próbálkozni, de az agyi állapot visszatartja őket.

 

Mérje meg az arányt depnyugta

Valamivel ezelőtt az internet eléggé elfoglalt volt egy kérdőívvel, amelynek célja az ember depressziójának mérése volt.

Sokan kipróbálták, majd arra a következtetésre jutottak (a kérdőív eredményei alapján), hogy jó egészségi állapotban vannak, enyhe depresszióban vagy akár súlyos depresszióban szenvednek.

A kérdőív nem téves, az Egészségügyi Minisztériumtól is hivatalos, de az emberek által eljuttatott elbeszélések hiányosak, téves információkhoz vezetnek.

Olvassa el még: Vigyázat, olyan könnyen beteg az átmeneti szezonban

Először is, a kérdőívet csak a korai felismeréshez használják, nem a diagnózishoz.

Másodszor, az ebben a kérdőívben szereplő módszer a geriátriai depresszió skálát (GDS) használja, amely az egyik leggyakrabban használt eszköz a depresszió diagnosztizálására. idős korban (idős). Nem mindig alkalmas más korosztályok számára.

És még egyszer emlékeztetlek, ön nem végezhet öndiagnosztikát (öndiagnosztikát) olyan eseteknél, mint ez a depresszió. Ha a kérdőív eredményei valóban pozitív eredményeket mutatnak, kérjük, forduljon pszichiáterhez vagy hivatásos pszichológushoz.

A depresszió jobb megértése érdekében kérjük, nézzen meg egy videót a WHO-tól, amely leírja egy depressziós ember életét:

Mit kell tenni?

Ha nem depressziós, legalább három dolgot kell tennie, amikor találkozik egy depressziós emberrel:

1. Ne becsülje alá ezt a betegséget, és ne becsülje alá a szenvedőt sem. A vallástól távol eső, haszontalan embernek tekintve távol tartsa magát tőlük, mert soha nem izgatja őket, stb. Nem sokat segít. Szóval jobb, ha ezt nem tesszük.

2. Legyen jó hallgató, ne kelljen túl sok tanácsot adnia, ami még rosszabbá teszi a helyzetet (mint az 1. számban).

Elég jó hallgatónak lenni, megkérdezni, mi a panasz, és a legjobb támogatást nyújtani.

3. Forduljon szakmai segítséghez

A depresszió megfelelő kezelést igényel, ezért jobb lenne, ha segítséget nyújtana a szakmai segítségnyújtásban.

A betegek kapnak terápiát, gyógyszereket stb., Amelyek gyógyíthatják őket.

Ne feledje, hogy a depresszió olyan mentális betegség, amely gyógyítható, ha megfelelően kezelik.

Ezért tartsd fenn a szellemet.


Ezt a cikket a Zenius adaptálta - Mi a különbség a hétköznapi szomorúság és a depresszió között? néhány extrával.

Tekintettel a szerző korlátozott ismereteire, ha vannak olyan olvasók, akik jobban értenek hozzá, kérjük, adjon meg fontos információkat, amelyek esetleg hiányoztak ebben a cikkben.

Referencia

  • Beragadt: a depresszió újragondolása és kezelése. Holtzheimer PE1, Mayberg HS. Neurosci Trends. 2011. január; 34. (1): 1–9. doi: 10.1016 / j.tins.2010.10.004. Epub 2010, november 8.
  • Hippocampalis térfogatcsökkenés súlyos depresszió esetén. Bremner JD1, Narayan M, Anderson ER, Staib LH, Miller HL, Charney DS. Am J Pszichiátria. 2000 január; 157 (1): 115-8.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found