Az átlagos ember élete 36% -át alvással töltheti.
Ha most 21 éves vagy, ez azt jelenti, hogy közel 8 évet töltöttél csak alvással.
Nem tart ilyen sokáig?
De nem kell sajnálni ... mert az alvásra a testnek szüksége van.
Az alvás a testünk számára is előnyös
Az alvás funkciók a test pihentetésére szolgálnak (nem pihennek mint egész, és ez már nem működik, mi).
Alvás közben a test azzal lesz elfoglalva, hogy helyrehozza a testet, és felkészítse a testet másnapi tevékenységeinkre.
A mechanizmus az, hogy a test hormonokat termel. A hormonok a szervezet által előállított kémiai anyagok, például szervek, sejtek vagy mirigyek. Ez a hormon bizonyos kémiai üzeneteket továbbít egyik sejtből a másikba.
A hormonok szerepet játszanak a test működésének szabályozásában és a test anyagcseréjének szabályozásában is.
Az alvás közben aktív hormon a növekedési hormon. Az emberi növekedési hormon vagy az emberi agyalapi mirigy által termelt HGH. Ez a hormon növekedést és magasságváltozást, állóképességet és egyebeket okoz.
A test méregteleníteni is fog. Alvás közben a test aktívabban eltávolítja a szervezet számára már nem szükséges méreganyagokat és anyagokat.
Ezt a méregtelenítést a nyirok, a máj, az epe, a tüdő és a vastagbél méreganyagainak eltávolításától kezdve végezzük. Ez okozza azt is, hogy reggel gyakran vizeljünk.
Alvás után az érzett fáradtság megszűnik, és a test üdébbé válik.
Ha nem alszunk
Ha nem alszunk, a testünk sejtjei megsérülnek, és a test nem fog normálisan működni.
Olvassa el még: Miért tanul matematikát? Ne vásároljon Siomay-t logaritmus használatával, igaz?Ez a legszélsőségesen is halálhoz vezethet.
Hogy-hogy?
Ha nem alszunk, az agy sok dopamin hormont termel. Ettől úgy tűnik, mintha izgatottak lennénk, de ez csak átmeneti.
Ezután az agy azon része, amely a tervezés és a döntéshozatal szempontjából működik Cortex Prefont gyengül, így állapotunk impulzív lesz, és nem tud sokáig gondolkodni valamin.
Ekkor csökken a testünk képessége a cukor lebontására, így letargikusnak és sápadtnak fogunk tűnni.
Fogékonyak leszünk a betegségekre, mert legyengült immunrendszerünk. Ez az állapot tovább romlik, amíg nem befolyásolja az érzelmi feltételeket, a gondolkodási képességeket és az emlékezetet.
Emiatt, ha továbbra sem alszunk több hónapig, az halált okozhat.
Álmatlanság szindróma
Van egy szindróma, amely miatt az emberek álmatlanságot tapasztalnak. Ezt a szindrómát ún Végzetes családi Insomia.
Ez a szindróma különbözik az álmatlanságtól, amelyet általában álmatlanságnak hívunk.
A fatális családi Insomia-szindróma egy nagyon ritka neurodegeneratív betegség, amelyben a szenvedő az álmatlanság akut tüneteit tapasztalja. Ez a betegség bénulást okoz a beteg számára, és haláláig nem tud sokáig aludni.
Szerencsére legtöbbünknek nincs ilyen szörnyű szindróma.
Tehát, amíg szabad az ideje ... ne felejtsen el ma aludni!
