Hogyan lehet tudományosan megszabadulni az orrdugulástól

Az orrdugulás kezelésének tudományos módja egyszerű.

Az orrdugulást az orrjáratok elzáródása és duzzanata okozza, az orrjáratok szöveteinek és ereinek irritációja miatt a felesleges folyadék miatt.

Az orrdugulás olyan betegségek tüneteit jelzi, mint influenza, allergia, orrpolip, orrmelléküreg-gyulladás, a septum eltérése, Shurg-Strauss-szindróma, Wegener granulomatosis és asztma.

Ezenkívül az orrdugulást számos tényező okozza, nevezetesen gyógyszerek, száraz levegő, az adenoid mirigyek duzzanata, idegen tárgyak jelenléte az orrban, terhesség, stressz, dohányzás és pajzsmirigy betegség.

Út Az orrdugulás leküzdése gyógyszeres kezeléssel

Az orrdugulás kezelésének különféle módjai vannak. Többféle gyógyszer alkalmazható az orrdugulás enyhítésére:

a. Fájjon fájdalomcsillapítót

A paracetamolt vagy ibuprofent tartalmazó gyógyszerek segíthetnek enyhíteni a fájdalmat orrdugulás esetén.

b. Antihisztaminok

Az antihisztaminok gyógyszerek az allergia enyhítésére és az orrdugulás csökkentésére.

c. Dekongesztánsok

Ennek az anyagnak az a tulajdonsága, hogy segít csökkenteni az orr duzzanatát az orrdugulást okozó állapotok miatt. Ezenkívül a dekongesztánsok orális vagy orális formában is kaphatók orr Az orrba permetezett dekongesztánsok Az orrspray-k gyorsabban működnek, mint az orális gyógyszerek, így azonnali hatást fejthetnek ki.

Alternatív módszerek az orrdugulás leküzdésére

A permetek használatán kívül számos más alternatív tipp is használható a torlódások kezelésére. Íme néhány alternatív tipp, amelyeket meg lehet tenni, nevezetesen:

Igyon sok folyadékot

A folyadékok segíthetnek a vékony nyálkában és esetleg megakadályozhatják a sinus torlódását. Ezenkívül a sok folyadék fogyasztása nedvesen tarthatja a torkát is.

Fújd gyakran az orrod

Nagyon fontos, hogy ezt rendszeresen tegye, ha az orra el van dugulva, de megfelelően végezze el. Az orr túl nagy nyomással történő áthaladása visszahozhatja a csírákat a fülébe. Az orrfújás legjobb módja, ha az egyik orrlyukban elzárja az ujjával a légáramlást, míg a másikkal az orrát fújja.

Meleg gőzök belélegzése.

Tegyünk vizet egy serpenyőbe, majd főzzük, amíg forr. Távolítsa el, majd lassan lélegezze be a forrásban lévő vízből származó meleg gőzt. De vigyázzon, amikor ezt gyakorolja, mert a gőz leforrázhatja az orrát. Ezen módszereken kívül meleg gőzzel is gyönyörködhet, miközben meleg zuhany alatt megy. Nemcsak a torlódásokat enyhíti, hanem egy meleg fürdő is ellazíthatja testét.

Mossa meg az orrát sós vízzel

Amellett, hogy képes enyhíteni az orrdugulást, ez a módszer megszabadulhat az orrban lévő vírusoktól és baktériumoktól is. Készíthet sós vizes oldatot otthon. Az összetevők három teáskanál só és egy teáskanál szódabikarbóna. Keverje jól össze ezt a két összetevőt, majd tárolja légmentesen lezárt edényben. Az oldat elkészítéséhez vegyen egy teáskanál keveréket, majd tegye 230 ml meleg vízbe. Töltse ezt az oldatot egy fecskendőbe vagy neti pot. Ezután döntött fejjel dőljön hátra a mosogatónak. Öntse le ezt az oldatot az egyik orrlyukába. Hagyja addig, amíg az oldat ki nem folyik a másik orrlyukból. E folyamat során lélegezhet a szájával.

Igyon forró italokat

A forró italok enyhíthetik az orrdugulást, megnyugtathatják a gyulladt membránokat és megakadályozhatják a kiszáradást. Forró ital, amelyet kipróbálhat, a gyógytea egy teáskanál mézzel keverve. Ez a lépés különösen hasznos, ha éjszaka alvás közben nehézségei vannak a légzéssel.

Aludjon egy extra párnával

Ez a módszer segíthet abban, hogy jobban aludjon. Alvás két párnával a feje alatt segíthet enyhíteni az orrdugulást.

A test melegítéséhez kapcsolja ki a légkondicionálót és a ventilátort

A meleg, nedves levegő a leggyorsabb módszer a megfázás és az orrdugulás kezelésére. A nedves levegő belélegzése enyhítheti a gyulladást és enyhítheti az orr duzzadt erét, valamint az orrmelléküregek vékony nyálkahártyáját. Alternatív megoldásként megteheti az arcszaunát is. A trükk: hajoljon arcával a forró vízzel töltött tál fölé, akasszon egy törülközőt a feje fölé, hogy kialakítson egy függönyt, amely elzárja a gőzt a tálból, majd körülbelül 10 percig lélegezze be a gőzt. Ismételje meg naponta 2-3 alkalommal, amíg könnyen lélegezhet.

Belélegezni az eukaliptuszolajjal kevert meleg vízgőzt

Az eukaliptuszolaj, amely számos kenőcsben és balzsamban is megtalálható, segíthet az orrdugulás okozta vékony nyálkában. A trükk az, hogy hajoljon az arcával egy forró vízzel töltött tál fölé, amelyhez néhány csepp eukaliptuszolajat adtak. Lógassa a törülközőt a feje fölé, hogy az ellepje a tálat, körülbelül 10 percig szívja be a gőzt.

Rágjon fokhagymát

A fokhagyma antibakteriális és gombaellenes szereket tartalmaz, amelyek hasznosak különféle egészségügyi problémák kezelésében, beleértve a megfázás és az influenza okozta orrdugulást. Saute 1-2 gerezd fokhagymát, és adj hozzá tésztát vagy zöldséget a fogyasztáshoz. Alternatív megoldásként adhat néhány szeletet, vagy egy gerezd fokhagymát pépesíthet egy tál forró vízzel, hogy 10 percig párolja az arcát.

Tömörítse az orrát meleg vízzel

Szerezzen be egy kis törülközőt vagy zsebkendőt. Ezután mártsa meleg vízbe, és tegye az orrára a kis törülközőt. Az orrát meleg vízbe mártott törülközővel nyomja össze. Ez a lépés biztonságos, és felhasználható csecsemők torlódásának kezelésére.

Egyél fűszeresen

Ez a módszer egyszerű és szórakoztató módszer, talán neked, akik fűszeres ételek kedvelői. Ételt fogyasztva a nyálka természetesen kifolyik, ha görcsöt tapasztal

Az orr masszírozása

Az orr tetejének masszírozása a hüvelykujjával és a mutatóujjával segít az orrának megkönnyebbülni. Elég, ha körkörös mozdulatokkal enyhén masszírozza az orr tetejét, amíg az orr megkönnyebbülést nem érez.

Az orrmasszírozáson kívül többféle módszert is kipróbálhat, amelyek hatékonyak ebben. Az első módja az, hogy megnyomja a száj tetejét a nyelv hegyével. Ezután távolítsa el a nyelvét, és mutató- és középső ujjával nyomja meg a szemöldök közötti pontot. Ismételje meg ezt kb. 20 másodpercig.

Ha még mindig nem tud szabadon lélegezni, próbálkozzon a következő módszerekkel. Helyezze kissé hátrébb a fejét, és ujjaival szorítsa meg az orrlyuk külső oldalát, és tartsa vissza a lélegzetét, ameddig csak lehet. Kilégzéskor húzza előre a fejét. Az orr torlódástól mentes lesz.

Fújd ki az orrod

Ha eldugult az orra, próbáljon óvatosan felfelé fújni. Ez a módszer többé-kevésbé segíthet megszabadulni az orrjáratok nyálkahártyájából.

Meleg mosogatórongy használatával

Helyezzen egy meleg mosogatórongyot egy pillanatra az arcára, amikor úgy érzi, hogy nyálka folyik ki az orrából. Ez a módszer segíthet az orr nyálka elvezetésében. Tegye a lehető leggyakrabban, ha a nyálka visszatér.

Használjon párásítót

Párásító vagy párásító segíthet az orr belsejében lévő nyálka fellazításában. Ezenkívül ez az eszköz megakadályozhatja azt is, hogy esetleg irritálja az orrát, ha túl gyakran lélegzi be

Fürdőkád val vel meleg víz

A meleg vízzel történő fürdőzés nemcsak testét képes lazábbá tenni. Segíthet a légzőrendszerének javulásában is, ha eldugult az orra. A meleg vízben lévő gőz segít enyhíteni a gyulladást és megkönnyíti a légzést. Cosmo javaslat, kipróbálhatja az illatos szappanokat is menta annak érdekében, hogy megkönnyebbüljön az orra.

Fogyasszon vitaminokat

A test állapota egyértelműen csökken, amikor influenza van. Ehhez a legjobb módszer az immunrendszer fejlesztése, hogy megkönnyítse a meglévő betegségek elleni küzdelmet. Ne felejtsen el kiegészítőket és vitaminokat adni influenza esetén. Fogyaszthat C-vitamint, D-vitamint és B6-vitamint, hogy egészségesebbé tegye testét

Válassza ki a megfelelő ételeket

Rátérve a következő tippekre az orrdugulás leküzdésére, a megfelelő ételek fogyasztása. Javasoljuk, hogy gazdag és meleg ételeket válasszon, például zabkását vagy meleg csirkelevest. Nem csak, a test számára hasznos és vitaminokban gazdag élelmiszer-összetevőket is választhatja, például brokkolit, joghurtot, zabpelyhet, lazacot. étcsokoládé

Aromás anyagok vagy inhalátorok belégzése

Mentolt, borsmentaolajat és Cajeput eukalipto, az eukaliptusz komponensei meglehetősen hatékonyak. Egyszerűen tegye az inhalátort közvetlenül az orra alá, és lélegezze be, az inhalátor gőze fellazítja az orrmelléküregeket.

Segíthetnek az azonos összetevőkből álló más aromás termékek is. Ha torlódást tapasztal, töltse fel a kádat forró vízzel, tegyen 4-5 cseppet aromás olajat, szálljon be a kádba és lélegezze be a gőzt.

Kerülje a magas fehérjetartalmú ételeket

Ha krónikus orrmelléküreg-torlódása van, egy ideig kerülje a magas fehérjetartalmú ételeket, például a tejet, a sajtot és a tejszínt. A tejben található magas fehérjetartalom kiváltja a nyálka növekedését.

Kerülje az allergéneket

A környezeti allergének, például a por, az élesztő és a penész is okozhatnak sinusproblémákat. A nem megfelelő légszűrés irodában vagy tisztátalan környezetben sinusproblémákat okozhat, amelyek a különböző próbálkozások ellenére sem szűnnek meg.

Sport

A testmozgás növelheti az immunitást és felmelegítheti a testet. Valójában az orrnyálka meglazul, és könnyebb megtisztítani